소금의 효능 그리고, 위험성을 알아야 된다.

 소금의 효능 그리고, 위험성을 알아야 된다.

소금은 인류탄생은 근원으로 소금과 빛이 이세상을 비추고 있기때문에 지금도 빛과 소금이란 의미로 쓰이기도 합니다. 

소금은 우리 식단에서 일반적으로 사용되는 식재료 중 하나이며, 맛을 내는 음식에서 매우 대표적임을 알수 있습니다. 소금은 음식뿐만 아니라 , 우리의 건강에도 매우큰 역활을 합니다.

소금의 효능.장점

소금은 체액의 균형을 유지하고,세포의 기능을 조절하며, 신경과 근육 시스템을 조절하는데 중요한 역활을 합니다. 또한, 소금은 혈압을 일정하게 유지하는데도 중요합니다.

소금에는 나트륨이 포함되어 있습니다 나트륨은 세포 내외에 존재하는 전해질 중 하나입니다. 세포외부에 적절한 양의 나트륨이 있으면 세포안의 물분자도 일정한 양으로 유지 합니다. 나트륨은 또한 혈압을 조절하는 혈압조절 기능을 갖고 있습니다.

소금의 복용중 주의할점(단점).

소금을 적당하게 사용하게 되면 매우 생활에서 뿐만아니라 인체 건강을 지키는 데에 매우 유리합니다. 하지만, 적당한것을 넘어서 과하게 사용하게 되면 이런점에 주의해야합니다.

소금을 과다하게 섭취를 하면 건강에 매우 해로울 수 있습니다. 과다한 소금 섭취는 혈압을 상승시키고, 심장질환,뇌졸증, 신장 질환 등의 위험을 증가 시킬수 있습니다 . 따라서 소금은 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 성인 기준 후루에 2300mg미만의 소금을 섭취하는것을 권장하게 됩니다.

소금은 혈관속에 혈관을 굳게 만듭니다. 그래서 적당한 양의 소금은 약이 되지만, 과도한 소금은 독이 된답니다.

소금의 종류.

소금의 종류는 맛이 짠맛이 있기 때문에 한의학에서는 오미(五味)중에 짠맛은 신장기능에 도움을 주게 되어 있습니다, 적당히 사용하면 매우 큰 도움을 받게 된답니다. 소금은 죽염. 천일염. 핑크소금. 히말라야 소금 등등이 대표적이며 우리나라에서는 죽염을 많이 사용합니다. 죽염은 인산가에서 사업적인 부분을 통해서 많은 이들에게 건강에 도움을 주고 있습니다.

소금의 효능은 적당히 사용하면 건강에 매우 큰 도움을 받지만, 과도하게 되면 몸에 이상이 생기기 떄문에 가급적이면 적당히 사용을 권하는 이유일것입니다.